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Playlist: Dulces Sueños

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Playlist: Dulces Sueños

Texto por HELLOW — 25.Jan.2016

Air

A todos nos ha pasado: llega la hora de dormir y tú, en vez de emprender el sueño, te quedas mirando al techo, dando vueltas en la cama y mirando ocasionalmente tu celular. Incluso, es muy probable que al día siguiente tengas una junta temprano o un examen para el que no estudiaste. En fin, pueden ser miles las razones que te quitan el sueño y, aunque lo que más quieres es dormir, por alguna razón tu cerebro no te deja.

La Universidad de Arhaus realizó recientemente un estudio en el que se examinó el efecto que tuvo escuchar de 25 a 60 minutos de música en 314 individuos que sufrían de insomnio y los resultados fueron muy favorecedores, pues se demostró que la música puede ayudar a pacientes con desordenes del sueño. Aún falta demostrar cuál tipo de música es la más efectiva para poder dormir, pero generalmente son los sonidos suaves los que se prestan más (aunque para algunos también nos es fácil poner un disco de Deafheaven antes de pegar los ojos).

Por esto mismo, y para todos los lectores que busquen un remedio para su incurable insomnio, les dejamos una excelente playlist con canciones que pueden facilitarles una de las actividades que son necesarias para nuestra vida diaria. Esta lista contiene música de Air, Dan Deacon, Cat Power y Mogwai, entre otros.

Si esto no hace que te ayuda a conciliar el sueño, no sabemos qué lo hará.

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